مشخصات کتاب:

• نام کتاب: انواع مدیتیشن (کوندالینی و چاکراها، مجموعه ای از دانش ودائی هند – کار بر روی چاکراها)
• نام نویسنده: سوآمی ویشنو دواناندا
• مترجم: دکتر پروین بیات
• موضوع کتاب: مدیتیشن
• تعداد صفحات: ۱۹۰
• فرمت کتاب: Pdf
• کیفیت متن کتاب: ۹۵ درصد خوب
• نوع خطوط کتاب: چاپی
• حجم فایل: ۵.۴ مگابایت
• قیمت در فروشگاه های دیگر: ۱۸ تا ۴۵ هزار تومان

مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است.به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
بسیاری از آیین‌های درون‌انگارانه و برخی از دین‌های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی آیین‌های مراقبه را نیز در بر می‌گیرند. اکثر روش‌های محبوب مراقبه ریشهٔ شرقی دارند. از روشهای معروف مراقبه شرقی مراقبه متعال (تی. ام.)، ذاذن و مراقبه ویپ‌آسانا است.

کتاب انواع مدیتیشن کوندالینی و چاکراها این کتاب شامل دو بخش هست که در بخش اول به معرفی انواع مانتراها و چگونگی مدیتیشن کردن با ان ها می پردازه و در بخش دوم به چاکرا ها و کندالینی اشاره می کنه و شامل ضمیمه انواع مدیتیشن و جاپا و کار بر روی چاکراها با استفاده از تکنیک رنگین کمان می شود. 

در زیر میتونید فهرست مطالب کتاب رو ببینید:

• مدیتیشن چیست؟
• چرا باید مدیتیشن کنیم؟
• منافع مدیتیشن
• در مدیتیشن پیشرفته تدریجی است
• تمرین تمرکز فکر
• پایه های مدیتیشن موفّق
• هشت اصل راجایوگا (یاما – نیاما – آسانا – پرانایاما – پراتیاهارا – دهارانا – دایانا – سامادی)
• مانترا چیست؟
• صوت بعنوان انرژی
• مدیتیشن از طریق تکرار مانترا
• فلسفه تئوری
• جنبه عملی
• تیپ های مختلف مانترا
• بیجامانتراها یا مانتراهای بذری
• نیرکونا مانتراها یا مانتراهای ابسترکت
• دیتی مانتراها
• تکرار مانترا (جاپا)
• اینی شی ای شن با مانترا
• نکات عملی در زمینه مدیتیشن و مقدّمات آن
• تکرار مانتراها و تنظیم آن با تنفّس
• تکرار ذهنی مانتراها
• سلامتی و مدیتیشن
• هاتایوگا (آسانا – پرانایاما – ریلکسیشن)
• رژیم غذائی و تغذیه سالم
• کارمایوگا (خدمت بدون چشم داشت)
• کوندالینی و چاکراها
• هاتایوگا مدیتیشن و کوندالینی
• جسم اتری
• اُرا
• کوندالینی شاکتی
• هاتایوگا از طریق زیر موجب بیدار شدن کوندالینی می شود
• محل چاکراها در جسم فیزیکی
• محل چاکراها و مراکز آنها در انطباق با جسم فیزیکی (تابلو)
• تعداد گلبرگهای موجود در چاکراهای هفت گانه (تابلو)
• مدیتیشن و کار بر روی چاکراها بکمک نور سفید
• نحوه دسترسی به چاکراها
• کار بر روی چاکراها با روش سلولار ری پترنینگ
• کار بر روی چاکرای اول (پایه ستون فقرات و محل ورود پرانا)
• کار بر روی چاکرای دوم (قسمت پائین شکم و طحال و دستگاه تولید مثل)
• کار بر روی چاکرای سوم (منطقه ناف و سولرپلکسوس و دستگاه گوارش)
• کار بر روی چاکرای چهارم (قلب و دستگاه گردش خون و سیستم ایمنی و سیستم لنفاوی)
• کار بر روی چاکرای پنجم (گلو و دستگاه تنفس – اعتماد به نفس – ابراز وجود – خلاقیت و کارائی و احترام بخود)
• کار بر روی چاکرای ششم (چشم سوم و دید درونی و بیرونی پیدا کردن)
• کار بر روی چاکرای هفتم (چاکراهای بالای سر – ارتباط با خود بزرگ و خداوند)
• کار بر روی چاکراهای موجود در زانو و پا و زیر پا (ارتباط با مادر – زمین و استفاده از پشتیبانی او)
• کار بر روی ۹ ستاره سرنوشت ساز و ستارگان تابع آن
• و مطالب دیگر….

دانلود کتاب انواع مدیتیشن کوندالینی و چاکراها مجموعه ای از دانش ودائی هند

http://sahafile.ir/downloads/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86-%da%a9%d9%88%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%88-%da%86%d8%a7%da%a9%d8%b1%d8%a7%d9%87/